Pocas cosas son tan ciertas como el dicho “somos lo que comemos”. Sin una alimentación saludable, una buena salud es imposible.
Las necesidades nutricionales de cada persona no son exactamente las mismas. Aunque la mayoría de las personas se benefician de las mismas vitaminas y minerales y aunque las necesidades de una mujer pueden ser un poco diferentes debido a que su cuerpo pasa por diferentes estados a lo largo de su vida. Aquí hay 10 … Leer más
La pérdida de peso se puede lograr añadiendo hábitos saludables en tu dieta y tu actividad diaria. Un buen hábito de pérdida de peso sencillo es consumir productos de pan de harina integral para adelgazar, evitando todos los productos de pan de harina enriquecida. Harina enriquecida suena bien, pero en realidad contiene una forma tóxica … Leer más
Las personas que quieren perder peso están siempre buscando soluciones rápidas en su desesperada lucha por bajar de peso. Algo muy popular es el uso de «alimentos con pocas calorías» o los llamados «alimentos libres». Como este último nombre lo indica, se trata de alimentos con un contenido de energía tan bajo que se puede … Leer más
Porque los edulcorantes artificiales sin calorías engordan más que el azúcar?Una de las primeras reglas que nos imponen cuando nos ponemos a perder peso es esconder el azúcar en el final del armario y utilizar solamente edulcorantes artificiales. Pero las investigaciones sugieren que la dieta podría ser más efectiva si utilizamos azúcar en lugar de … Leer más
Prueba estos alimentos para quemar grasa, aumentar tu metabolismo y eliminar toxinas. 7 alimentos para quemar grasa 1. yogur griego Yogur griego es bajo en grasa y azúcar, sin embargo, tiene el doble de proteína que otros yogures, que tarda más tiempo en salir del estómago y te mantendrá satisfecho por más tiempo. El cuerpo … Leer más
Muchas personas a dieta han logrado un éxito notable con este plan de alimentación. Es muy sencillo y no se sienten privados de nada. Los principios del Plan de alimentación PlusMinus:No tienes que pesar nada ni contar las calorías. Se empieza por comer como la semana anterior (tu patrón de alimentación habitual). Durante las semanas … Leer más
Un estómago hinchado puede influir en muchos problemas relacionados con la salud. Reducir el consumo de sal y aumentar el consumo de fibra rica en potasio puede ayudar a conseguir un vientre plano, según los expertos. El nuevo libro de Robynne Chutkan, gastroenteróloga y fundadora del Centro de Digestivo de la Mujer en Washington DC, … Leer más
Una dieta alta en grasa, llena de alimentos ricos en grasas, ayuda a segregar la enzima SCD1, que puede aumentar el metabolismo y ayuda a perder peso, según un nuevo estudio publicado en The Journal of Lipid Research . Los investigadores del Departamento de Ciencia de la Nutrición en la Universidad Texas, recientemente analizaron el … Leer más
Esta puede ser la noticia más dulce que llegue a los oídos de las personas a dieta, dejar de comer chocolate probablemente te haga subir de peso en lugar de perderlo. Una encuesta realizada por la agencia de investigación YouGov ha encontrado que el 86 por ciento de las personas que seguían consumiendo sus alimentos … Leer más
