Pocas cosas son tan ciertas como el dicho “somos lo que comemos”. Sin una alimentación saludable, una buena salud es imposible.
Dentro de las recomendaciones para perder peso de forma saludable, encontramos que debemos consumir alimentos de origen orgánico, añadir la menor cantidad de conservantes a nuestra dieta, ingerir suficientes nutrientes para mantenernos activos y descansar bien y para poder lograr este último objetivo debemos consumir alimentos relajantes. ¿Por qué razón debemos consumir alimentos relajantes? Existe … Leer más
Cuando pensamos en cenar, para algunos puede ser una gran preocupación ya sea porque están tratando de bajar de peso, quieren cenar de forma más saludable o porque tienen problemas digestivos asociados a una mala dieta, sea cual sea el caso, aquí te informamos de algunos alimentos prohibidos para cenar. Si quieres bajar de peso … Leer más
Cualquier persona está expuesta a comer un alimento contaminado sin saberlo, o beber agua que contiene microorganismos patógenos que le pueden producir gastroenteritis, padeciendo síntomas estomacales como dolor, diarrea e inflamación estomacal, si no sabes qué puedes comer en estos casos, aquí te mostramos la dieta para la gastroenteritis. Adecuada dieta para la gastroenteritis El … Leer más
El ayuno se conoce como la acción de suprimir alimentos en la hora de desayuno. Ésta práctica es muy común en religiones por creencias biblicas y hasta requiere preparación física en caso de decidir ayunar y orar, más otros sin embargo utilizan el ayuno como tratamiento para adelgazar sin siquiera saber las consecuencias físicas que … Leer más
La última moda en bebidas refrescantes, versátiles y nutritivas se resume en una sola palabra “Smoothies”, de seguro has probado una de estas bebidas pero no lo sabes. Ellas existen desde hace tiempo, aunque actualmente se les denomina así por su consistencia, que en inglés es Smooth que significa suave. En detalle, ¿qué es un … Leer más
Luego de haber probado unas cuantas dietas, generalmente nos quedamos con aquella con la que nos sintamos más cómodos y una vez que estamos inmersos en la dieta y que nos ha dado por algunas semanas buen resultado, comenzamos a ver que se produce un estancamiento, es decir, no logramos perder más peso aún cuando estemos … Leer más
Al consumir un alimento, nuestro cuerpo gasta una cantidad de energía para digerirlo, es decir consume una cantidad de calorías para metabolizar ese alimento. El término de alimentos con calorías negativas se refiere a aquellos alimentos que al ingerirlos poseen menos calorías que las que necesita nuestro organismo para digerirlos. Con este tipo de alimentos, … Leer más
La fibra dietética es un nutriente esencial imprescindible para tener buenas digestiones y una óptima salud intestinal. Además consumir alimentos ricos en fibra fomenta la saciedad, logrando que nos sintamos llenos durante más tiempo, algo muy útil para todas aquellas personas que buscan quitarse unos kilos de encima. Los alimentos ricos en fibra no solo … Leer más
El limón es un fruto totalmente diurético, que posee cualidades depurativas, desintoxicantes y que contribuye con la regulación del metabolismo para la correcta disolución de grasas. Por esto mismo es que se emplea a menudo para perder peso. • Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de … Leer más
