¿Cómo tomar claras de huevo para bajar de peso y aumentar la masa muscular?

Todos hemos escuchado que las claras de huevo son un excelente alimento para quienes desean consumir proteína, disminuir los niveles de grasa en el organismo, aumentar la masa muscular y mantenerse en forma. ¿Es esto real? ¿Para qué sirven las claras de huevo? ¿Cómo deben tomarse, crudas o cocidas? Hoy, tenemos para ti este interesante … Leer más

Gelatina para adelgazar: un gran aliado en tu dieta

Para lograr el peso ideal es primordial tener una nutrición adecuada, asegurándose de consumir todos los grupos alimenticios que el organismo requiere para estar sano. También es muy importante mantener una actividad física constante que permita quemar la grasa y dar forma al cuerpo. Hay muchos trucos que pueden utilizarse para lograr la figura tan … Leer más