Pocas cosas son tan ciertas como el dicho “somos lo que comemos”. Sin una alimentación saludable, una buena salud es imposible.
El otro día os estuvimos hablando de los 10 alimentos ricos en carbohidratos que debes evitar o reducir todo lo posible debido a sus consecuencias negativas para la salud. Hoy queremos darle la vuelta al tema y hablar de los alimentos con carbohidratos buenos que sí debes consumir para mantener un peso adecuado y tener … Leer más
Los carbohidratos se encuentran en casi todos los seres vivos y juegan un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la fertilizad, la coagulación sanguínea y el crecimiento. Una deficiencia de hidratos de carbono puede provocar alteraciones en el funcionamiento de todos estos sistemas. Sin embargo en el mundo occidental la deficiencia de … Leer más
Una dieta hipocalórica tiene como principal objetivo lograr una pérdida de peso en aquellas personas que padezcan gran sobrepeso u obesidad. Pero seguir una dieta hipocalórica para adelgazar con todo el esfuerzo que eso supone puede no servir para nada si no se cambian nuestros hábitos de vida, puesto que se recuperaría el peso perdido … Leer más
Cualquier persona puede beneficiarse de los numerosos beneficios de comer manzanas ya que están repletas de antioxidantes y fibra (pectina) pero aparte de eso hay muchos otros beneficios de comer manzanas que quizás desconozcas: Beneficios de comer manzanas de forma regular: Bueno para los dientes: Consumir manzanas de forma regular puede ayudarte a mantener los … Leer más
En la sociedad actual es cada vez más frecuente encontrarse con personas con intolerancia a la lactosa, algo que empieza a ser un mal menor debido a la alta gama de productos sin lactosa que están apareciendo en el mercado. Pero la cosa puede ser peor y en lugar de ser intolerante a la lactosa … Leer más
Anteriormente os estuvimos hablando de la dieta del tipo de sanguíneo y de la dieta del genotipo. pero ¿Cuál es la más adecuada para mí? El Dr. D’Adamo ha creado un sencillo cuestionario para ayudar a determinar la mejor opción para ti. En el cuestionario hay dieciséis preguntas de «sí o no» simplemente responde las … Leer más
Una de las grandes ventajas que ofrece la dieta de la piña, consiste en que es una fruta apetecida por la mayoría de las personas. A la hora de hablar de dietas, el hastío y la monotonía se constituyen en dos grandes enemigos para perseverar. Ahora, no te debes dejar llevar por lo que algunos … Leer más
Una dieta poco saludable puede dar lugar a numerosas consecuencias indeseables. Seguir una dieta muy baja en calorías que carece de los nutrientes necesarios no sólo puede sabotear sus esfuerzos para perder peso a largo plazo, a menudo también tienen consecuencias para la salud no deseadas. Aquí hay cinco consecuencias de las dietas poco saludables. … Leer más
Las personas cuando se dan cuenta de que les sobra algo de peso, tienden a hacer las cosas de forma un poco radical e incluso obsesiva. Siguiendo la primera dieta rápida que cae en sus manos soportando un hambre terrible o haciendo ejercicio hasta la extenuación después de haber llevado una vida sedentaria durante mucho … Leer más
