Los 10 alimentos ricos en carbohidratos que debes evitar

Los carbohidratos se encuentran en casi todos los seres vivos y juegan un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la fertilizad, la coagulación sanguínea y el crecimiento. Una deficiencia de hidratos de carbono puede provocar alteraciones en el funcionamiento de todos estos sistemas. Sin embargo en el mundo occidental la deficiencia de … Leer más

Dieta hipocalórica para adelgazar, 10 reglas fundamentales.

Una dieta hipocalórica tiene como principal objetivo lograr una pérdida de peso en aquellas personas que padezcan gran sobrepeso u obesidad. Pero ­seguir una dieta hipocalórica para adelgazar con todo el esfuerzo que eso supone puede no servir para nada si no se cambian nuestros hábitos de vida, puesto que se recuperaría el peso perdido … Leer más

Beneficios de comer manzanas que desconoces

Cualquier persona puede beneficiarse de los numerosos beneficios de comer manzanas ya que están repletas de antioxidantes y fibra (pectina) pero aparte de eso hay muchos otros beneficios de comer manzanas que quizás desconozcas: Beneficios de comer manzanas de forma regular: Bueno para los dientes: Consumir manzanas de forma regular puede ayudarte a mantener los … Leer más

Dieta del genotipo o dieta del tipo sanguíneo ¿cuál es la mejor para mí?

Anteriormente os estuvimos hablando de la dieta del tipo de sanguíneo y de la dieta del genotipo. pero ¿Cuál es la más adecuada para mí? El Dr. D’Adamo ha creado un sencillo cuestionario para ayudar a determinar la mejor opción para ti. En el cuestionario hay dieciséis  preguntas de «sí o no» simplemente responde las … Leer más

Cómo bajar de peso con la dieta de la piña, es efectiva pero se debe llevar con precaución

Una de las grandes ventajas que ofrece la  dieta de la piña, consiste en que es una fruta apetecida por la mayoría de las personas. A la hora de hablar de dietas,  el hastío y la monotonía se constituyen en dos grandes enemigos para perseverar. Ahora,  no te debes dejar llevar por lo que algunos … Leer más

5 Consecuencias de las dietas poco saludables

5 Consecuencias de las dietas poco saludables

Una dieta poco saludable puede dar lugar a numerosas consecuencias indeseables. Seguir una dieta muy baja en calorías que carece de los nutrientes necesarios no sólo puede sabotear sus esfuerzos para perder peso a largo plazo, a menudo también tienen consecuencias para la salud no deseadas. Aquí hay cinco consecuencias de las dietas poco saludables. … Leer más