Realizar actividad física de forma regular es algo esencial para tener una buena salud a largo plazo. Aquí te daremos todos los consejos que vas a necesitar para tener una buena salud.
Lograr el objetivo de perder los kilos demás no sólo se basa en la ingesta adecuada de alimentos, contribuyen también una vida sana que incluyen buenos hábitos y actividad física. Uno de esos ejercicios es el que hoy te proponemos, donde perder peso y divertirse con Steps es posible. Steps es una combinación equilibrada entre … Leer más
Durante el siglo pasado en la cultura occidental se ha estado considerando a la mujer embarazada prácticamente como a una persona enferma. Por lo tanto no se le recomendaba ningún tipo de ejercicio ni actividad física para evitar un posible efecto negativo en el embarazo. Y aunque esa mentalidad está cambiando en los últimos tiempos … Leer más
¿Has oído hablar de los ejercicios pliométricos? Te enseñaremos cuales son los beneficios que estos ejercicios pueden aportar al cuerpo y al rendimiento deportivo. Cuando se comvina velocidad y fuerza, estamos haciendo lo que el mundo del fitness llama ejercicios pliométricos . ¿Quieres saber más? Características de los ejercicios pliométricos Por definición, los ejercicios pliométricos son aquellos … Leer más
El método de entrenamiento de calistenia recibe cada vez más seguidores en todo el mundo. La era de los hombres culturistas puede estar desapareciendo. Un nuevo viento sopla en el mundo de los deportes de fuerza. Una brisa más ligera, más sutil y sensual. Esta moda proviene de los EE. UU, una vez más. En … Leer más
