Realizar actividad física de forma regular es algo esencial para tener una buena salud a largo plazo. Aquí te daremos todos los consejos que vas a necesitar para tener una buena salud.
Hay varios errores que las personas cometen cuando empiezan a entrenar las piernas. En este artículo te diremos qué son y cómo prevenirlos. Tanto para mejorar el rendimiento deportivo como para verse mejor, muchas personas se centran en el entrenamiento de piernas. Los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo se pueden desarrollar y … Leer más
Si eres un entusiasta del ciclismo, y te encanta pedalear y tener una bicicleta en casa, aquí tienes algunos consejos sobre cómo sentarte en la bicicleta correctamente. Ya sea una bicicleta de carretera o una bicicleta de montaña o una bicicleta de spinning, es esencial saber cómo sentarse en la bicicleta de la manera correcta … Leer más
¿Has oído hablar de los ejercicios pliométricos? Te enseñaremos cuales son los beneficios que estos ejercicios pueden aportar al cuerpo y al rendimiento deportivo. Cuando se comvina velocidad y fuerza, estamos haciendo lo que el mundo del fitness llama ejercicios pliométricos . ¿Quieres saber más? Características de los ejercicios pliométricos Por definición, los ejercicios pliométricos son aquellos … Leer más
El método de entrenamiento de calistenia recibe cada vez más seguidores en todo el mundo. La era de los hombres culturistas puede estar desapareciendo. Un nuevo viento sopla en el mundo de los deportes de fuerza. Una brisa más ligera, más sutil y sensual. Esta moda proviene de los EE. UU, una vez más. En … Leer más
