¿El entrenamiento aeróbico ayuda a perder peso?

Sí, el entrenamiento aeróbico es una gran manera de perder peso. En este artículo le diremos exactamente por qué y cómo sacarle el máximo provecho. Si desea deshacerse de los kilos de más, sepa que tendrá que hacer mucha actividad física para hacerlo. Sin ejercicio regular, ninguna dieta equilibrada será suficiente por sí sola para … Leer más

¡Cómo adelgazar haciendo Ashtanga Yoga! Todo lo que necesitas saber

adelgazar haciendo Ashtanga Yoga

Si eres de los que te gustan los retos y el ritmo rápido del ejercicio, debes practicar ashtanga yoga. Es uno de los estilos más populares de yoga que existen y muy realizado por algunas celebridades, debido a los múltiples beneficios que tiene para cuerpo (entre ellos, adelgazar), mente y espíritu. Aprende con nosotros más … Leer más

¿Qué es el Anusara Yoga? conoce los beneficios del yoga más polémico

Dese hace algunos años la sociedad postmoderna ha tenido una fuerte inclinación a cuidar su salud. En principio se creía que esto estaba ligado principalmente al entrenamiento físico y buenos hábitos alimenticios, pero con el tiempo nos fuimos dando cuenta que hay otros factores que entran en juego. Somos una combinación de cuerpo, mente y … Leer más

La rueda de abdominales, el mejor complemento para tus abdomen

Rueda abdominal

Si quiere tener unos abdominales musculados, tener un cuerpo sano y saludable la rueda de abdominales es tu ejercicio. Un trabajo efectivo e intenso para el desarrollo de la musculatura del recto del abdomen y oblicuos. ¿Qué es la rueda de abdominales? Esta rueda es un accesorio de entrenamiento  que le permitirá, gracias a ejercicios … Leer más

Bicicleta elíptica: ¿Cuáles son los beneficios fisiológicos asociados con este ejercicio?

eliptica

Hay muchas máquinas de cardio para realizar un entrenamiento aeróbico y desarrollar resistencia cardiovascular y / o perder grasa. De estos dispositivos, el más conocido es la cinta de correr. Sin embargo, existe un dispositivo menos conocido pero mucho más efectivo para quemar calorías y ganar resistencia: La bicicleta elíptica. La elíptica es una máquina  … Leer más

Las mejores maquinas de cardio para adelgazar, en casa o en el gimnasio.

Cinta de correr

Si la pérdida de peso es uno de sus objetivos de salud, pruebe estas máquinas de ejercicio cardiovascular diseñadas para ayudarlo a quemar más calorías. Son 4 enfoques distintos con los que puedes lograr resultados increíbles. La cinta de correr, entre los mejores equipos de fitness para la pérdida de peso Las cintas de correr … Leer más