¿Qué son los ejercicios de estiramientos dinámicos y qué beneficios tiene?

Ejercicios de estiramientos dinámicos

Los ejercicios de estiramientos dinámicos son un tipo de estiramiento en los que con un movimiento se utiliza el músculo en toda su extensión a una velocidad controlada. De hecho son lo contrario de los estiramientos estáticos, que como su nombre indica no existe movimiento y las posiciones no son mantenidas de forma prolongada. ¿Cuales … Leer más

Consejos para perder peso caminando.

En los tiempos actuales, la vida sedentaria es cada vez más común y poco a poco las personas que tienen poca actividad física van acumulando kilos sin hacer nada para remediarlo. Si eres de esas personas sedentarias que no le gusta nada él deporte y quieres adelgazar, puedes perder peso caminando con solo unos minutos … Leer más