Realizar actividad física de forma regular es algo esencial para tener una buena salud a largo plazo. Aquí te daremos todos los consejos que vas a necesitar para tener una buena salud.
Sí, el entrenamiento aeróbico es una gran manera de perder peso. En este artículo le diremos exactamente por qué y cómo sacarle el máximo provecho. Si desea deshacerse de los kilos de más, sepa que tendrá que hacer mucha actividad física para hacerlo. Sin ejercicio regular, ninguna dieta equilibrada será suficiente por sí sola para … Leer más
Hacer un deporte es una de las recomendaciones más comunes al momento de mejorar la salud, ya que complementan la buena alimentación para tener un peso adecuado y sentirse bien por dentro y por fuera. El patinaje requiere que el organismo realice un esfuerzo importante. Por eso, hoy tenemos para ti toda la información que … Leer más
El footing, running, jogging o carrera, es un deporte que ha ganado muchos adeptos desde hace unos cuantos años. Al principio, pudo ser catalogado como una moda, pero poco a poco ha sido tomado muy en serio, dados los excelentes beneficios que brinda al organismo. Si apenas empiezas con el running o si ya tienes … Leer más
Si eres de los que te gustan los retos y el ritmo rápido del ejercicio, debes practicar ashtanga yoga. Es uno de los estilos más populares de yoga que existen y muy realizado por algunas celebridades, debido a los múltiples beneficios que tiene para cuerpo (entre ellos, adelgazar), mente y espíritu. Aprende con nosotros más … Leer más
La práctica de yoga se ha convertido en el mundo occidental como algo muy común y una excelente opción para mantener el cuerpo y la mente libres de estrés. En la búsqueda por maximizar los resultados, se ha probado con variaciones del yoga tradicional. El Bikram Yoga tiene la misma filosofía del Hatha Yoga, pero … Leer más
Dese hace algunos años la sociedad postmoderna ha tenido una fuerte inclinación a cuidar su salud. En principio se creía que esto estaba ligado principalmente al entrenamiento físico y buenos hábitos alimenticios, pero con el tiempo nos fuimos dando cuenta que hay otros factores que entran en juego. Somos una combinación de cuerpo, mente y … Leer más
Si quiere tener unos abdominales musculados, tener un cuerpo sano y saludable la rueda de abdominales es tu ejercicio. Un trabajo efectivo e intenso para el desarrollo de la musculatura del recto del abdomen y oblicuos. ¿Qué es la rueda de abdominales? Esta rueda es un accesorio de entrenamiento que le permitirá, gracias a ejercicios … Leer más
Hay muchas máquinas de cardio para realizar un entrenamiento aeróbico y desarrollar resistencia cardiovascular y / o perder grasa. De estos dispositivos, el más conocido es la cinta de correr. Sin embargo, existe un dispositivo menos conocido pero mucho más efectivo para quemar calorías y ganar resistencia: La bicicleta elíptica. La elíptica es una máquina … Leer más
Si la pérdida de peso es uno de sus objetivos de salud, pruebe estas máquinas de ejercicio cardiovascular diseñadas para ayudarlo a quemar más calorías. Son 4 enfoques distintos con los que puedes lograr resultados increíbles. La cinta de correr, entre los mejores equipos de fitness para la pérdida de peso Las cintas de correr … Leer más
