El spinning para adelgazar
Si te sobran unos kilos, puedes hacer spinning para adelgazar. El spinning, consiste en un programa de ejercicios aeróbicos utilizando una bicicleta estática al ritmo de …
Actividad física.
El boxeo para adelgazar.
Si quieres bajar de peso y te aburren los entrenamientos con pesas y detestas ir a correr o hacer ejercicios similares, puedes probar a practicar …
¿Subir escaleras adelgaza? ¿Merece la pena?
Muchas personas, tienen exceso de peso y quieren ponerle solución. Pero no les gusta ir al gimnasio y no soportan los ejercicios para adelgazar, como …
Correr adelgaza!
Que correr adelgaza es un hecho que casi nadie pone en duda. Se queman muchas calorías y se fortalece todo el tren inferior. Además es …
Que es el crossfit training?
Estas cansado de ir al gimnasio? O de hacer siempre el mismo tipo de entrenamiento rutinario? Pues eso ahora tiene solución, porque ha llegado el …
Adelgazar con el spinning en casa.
Podemos adelgazar con el spinning, ya que es un ejercicio físico muy aeróbico en el que trabajaremos principalmente las piernas, que son los músculos más …
¿Cuál es el mejor deporte para adelgazar?
Cualquier deporte, por el hecho de gastar energía, te hará perder peso, ya sea aeróbico o no, pero no todos los deportes consumen la misma …
Como calcular las calorías diarias recomendadas
Una buena manera de mantenerse en forma o de perder peso es controlar nuestro consumo diario de calorías. Pero,¿cómo saber cuántas son las calorías diarias …
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Aquagym, beneficios y contraindicaciones
Es muy conocido que nadar es uno de los ejercicios más beneficiosos para el cuerpo humano, ya que es cardiovascular y permite tonificar los músculos …
