Entrenamientos HIIT en bicicleta estática
Anteriormente hemos publicado varios entrenamientos hiit debido a que son una de las formas más eficientes de quemar grasa en pocos minutos con gran intensidad. …
Actividad física.
¿Cuanto correr para adelgazar? aprende a calcularlo.
Si quieres perder peso, sin duda correr es una de las mejores formas de conseguirlo, ya que empezar a correr es uno de los ejercicios …
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Muerte súbita en deportistas ¿qué es? y ¿cómo prevenirla?
En el mundo del deporte, existen casos de muertes que han causado gran conmoción entre los que han tenido que presenciarlas. Se trata de la …
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¿Que es la gimnasia pasiva? ¿funciona para adelgazar?
En la actualidad el mercado está saturado con todo tipo de productos que prometen unos resultados rápidos y sin esfuerzo. Pero realmente su publicidad puede …
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Beneficios de la danza del Vientre ¡Un llamado a la feminidad!
La danza del vientre es un baile que combina elementos tradicionales de oriente medio con elementos del norte de África, considerado en sus inicios un …
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Adelgazar bailando, la forma más divertida de bajar de peso.
La mayoría de las personas que quieren perder peso siempre están intentándolo, pero el porcentaje de éxito es bastante pequeño. Ya sea por falta de …
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Pilates para adelgazar en casa ¿Cómo te ayuda?
Los Pilates para adelgazar son un método integral que no concibe la salud física sin la estabilidad mental, por eso, esta actividad física se enfoca …
¡Zumba para niños! ¿Cómo elegir las canciones y montar la coreografía?
Ya debes estar enterado por los más chicos de casa qué es Zumba, es una nueva disciplina del fitness que te ayuda a estar en …
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Frecuencia cardíaca máxima: ¿Por qué debes medir tus latidos al entrenar?
Conocer de qué se trata la frecuencia cardíaca máxima es de vital importancia cuando se es atleta o se realizan entrenamientos de alto rendimiento. El …
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