¿ Si hago ejercicio puedo comer lo que sea ?
Una creencia muy extendida es pensar que “ si hago ejercicio puedo comer lo que sea ” y aunque hay personas con un metabolismo más …
Actividad física.
¿Qué es TMB?, ¿Qué es el metabolismo basal?
Mucha gente se pregunta qué es el metabolismo basal y qué es TMB ( tama metabolica basal), pero desconocen lo que es, siendo un dato …
El Método hipopresivo para tener un vientre plano
Hipopresivo es un término usado para describir una disminución o reducción de la presión, y el método hipopresivo es una nueva forma de ejercicio diseñado …
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Adelgazar corriendo, 4 consejos para empezar.
Mucha gente empieza a correr por una sencilla razón, quieren perder peso. Para la mayoría de las persona, sobre todo si no les sobran demasiados …
Los ejercicios de estiramientos y su importancia.
El estiramiento es el alargamiento deliberado de los músculos con el fin de aumentar la flexibilidad de los músculos y el rango de movimiento articular. …
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El Batuka para adelgazar.
Hola a todos, la semana pasada, os propuse a todos unos ejercicios alternativos en nuestro programa para perder peso y hoy quiero seguir en la misma …
Aeróbic para adelgazar, el poder reductor de un clásico del deporte.
Hola a todos, hoy comienza otra semana de nuestro programa para perder peso. Para salir un poco de la monotonía os propongo a todos …
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El spinning para adelgazar
Si te sobran unos kilos, puedes hacer spinning para adelgazar. El spinning, consiste en un programa de ejercicios aeróbicos utilizando una bicicleta estática al ritmo de …
El boxeo para adelgazar.
Si quieres bajar de peso y te aburren los entrenamientos con pesas y detestas ir a correr o hacer ejercicios similares, puedes probar a practicar …
