¿Correr adelgaza las piernas o las ensancha?
Una duda muy frecuente en casi todas las personas que se plantean comenzar con el running, es si correr adelgaza las piernas o las ensancha …
Actividad física.
Tipos de estiramientos, los ejercicios de flexibilidad.
Hace algún tiempo os estuvimos hablando de los ejercicios de estiramientos y de su vital importancia para un óptimo estado de salud y puesto que …
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Ciclo Indoor: potencia tu estado físico entrenando en interiores
A principios de 1987, Johnny Goldber, ciclista norteamericano conocido también como Johnny G, decidió impartir clases de ciclismo a sus amigos y familiares de una …
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¿Cómo hacer entrenamientos de bajo impacto?
Comenzar una nueva vida de ejercicios, puede ser un cambio realmente brusco que el cuerpo deba procesar; sobre todo, si vienes de una vida muy …
Programa para adelgazar caminando: ¡Más delgada en 3 semanas!
Hacer programas para adelgazar caminando, es una de las alternativas más comunes para quienes desean quitar algunos kilos de más. Caminar es una manera de …
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¿Qué son los ejercicios de estiramientos dinámicos y qué beneficios tiene?
Los ejercicios de estiramientos dinámicos son un tipo de estiramiento en los que con un movimiento se utiliza el músculo en toda su extensión a …
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Consejos para perder peso caminando.
En los tiempos actuales, la vida sedentaria es cada vez más común y poco a poco las personas que tienen poca actividad física van acumulando …
Cómo escoger una bicicleta estática
Para muchas personas, la bicicletas estática es la herramienta principal de su equipo domestico para perder peso. Pero es necesario investigar bien para poder escoger …
Cómo hacer pesas caseras fácilmente.
Muchos me comentáis que queréis hacer ejercicio pero que no tenéis ningún material para entrenar. Para ayudaros, voy a mostraros como podéis utilizar distintos objetos …