Aquagym, beneficios y contraindicaciones
Es muy conocido que nadar es uno de los ejercicios más beneficiosos para el cuerpo humano, ya que es cardiovascular y permite tonificar los músculos …
Actividad física.
Squash: un deporte para estar saludable y divertirse al mismo tiempo
Seguro has escuchado del squash; quizás has tenido la oportunidad de practicarlo o es posible que seas un fanático de este deporte. Entonces, sabrás que …
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Cómo mejorar el rendimiento de su entrenamiento cardiovascular
Si desea mejorar sus registros de entrenamiento cardiovascular, aquí tiene una serie de consejos prácticos que le ayudarán a alcanzar y superar nuevos objetivos La …
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Just Pump: combinación entre ejercicio aeróbico y trabajo muscular
Una de las excusas más utilizadas para no realizar una actividad física es que hay que emplear mucho tiempo para hacer ejercicios que permitan bajar …
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Entrenamiento de piernas: 6 errores a evitar
Hay varios errores que las personas cometen cuando empiezan a entrenar las piernas. En este artículo te diremos qué son y cómo prevenirlos. Tanto para …
¿Cómo sentarse en la bicicleta correctamente?
Si eres un entusiasta del ciclismo, y te encanta pedalear y tener una bicicleta en casa, aquí tienes algunos consejos sobre cómo sentarte en la …
Powerwalking – Qué es y cómo iniciarse.
En este artículo explicamos una de las mejores maneras de entrenar todo el cuerpo mientras se camina: powerwalking. Caminar es una de las formas de …
Saltar la cuerda: un ejercicio cardiovascular completo para adelgazar
Si estás entre esas personas que quieren perder peso rápidamente, saltar la cuerda es una de las mejores maneras de hacerlo. En este artículo te …
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¿Es mejor hacer cardio antes o después de hacer pesas?
Conocer el mejor momento para hacer cardio le ayudará a mejorar los resultados de su entrenamiento. Hoy le explicaremos cuándo hacer ejercicio aeróbico Muchas personas …
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