La mayoría de las personas que quieren perder peso siempre están intentándolo, pero el porcentaje de éxito es bastante pequeño. Ya sea por falta de …
Sigue leyendoAdelgazar bailando, la forma más divertida de bajar de peso.
Los Pilates para adelgazar son un método integral que no concibe la salud física sin la estabilidad mental, por eso, esta actividad física se enfoca …
Ya debes estar enterado por los más chicos de casa qué es Zumba, es una nueva disciplina del fitness que te ayuda a estar en …
Sigue leyendo¡Zumba para niños! ¿Cómo elegir las canciones y montar la coreografía?
Conocer de qué se trata la frecuencia cardíaca máxima es de vital importancia cuando se es atleta o se realizan entrenamientos de alto rendimiento. El …
Sigue leyendoFrecuencia cardíaca máxima: ¿Por qué debes medir tus latidos al entrenar?
¿Qué son los estiramientos estáticos? Los ejercicios de estiramientos estáticos son el tipo de estiramiento que no implican movimiento, o sea en los que el …
Sigue leyendo¿Qué son los ejercicios de estiramientos estáticos y qué beneficios tienen?
Practicar actividad física es el cambio en el estilo de vida que más impacto tiene en la salud futura. Si nuestra salud fuera un banco …
Sigue leyendo¿Tu rutina te deja exhausto? el sobreentrenamiento puede ser la causa
Las bicicletas estáticas son un complemento deportivo que se encuentra en los hogares de muchas personas. Existen muchos tipos algunos poco conocidos como las bicicletas …
Sigue leyendoEntrenamiento con bicicleta estática para adelgazar.
Es inevitable que no sudes mientras haces tus actividades diarias. Muchas veces el sudor puede pasar desapercibido y en otras ocasiones se nota por encima …
Sigue leyendo¿Sudar adelgaza? Descubre para que sirve el sudor
Sí lo que buscas es quemar grasa y consumir calorías, utilizar la natación para adelgazar es la actividad física por excelencia. Se trata de un …
Sigue leyendoLa natación para adelgazar, la mejor actividad física para mantener tu cuerpo saludable