Diferentes tipos de grasas que existen. Conócelas todas

Para muchas personas hacer dieta es sinónimo de no comer y de pasarlo mal en el trayecto. Sin embargo, hacer dieta debería asociarse con “mejorar nuestra ingesta diaria” en pro de mantenernos saludables. Las mejores dietas son una fórmula balanceada, donde debemos elegir entre los diferentes tipos de grasas, las más saludables. ¿Existen diferentes tipos de … Leer más

Cuerpo Ectomorfo ¡Aprende a escucharlo quererlo y si no te gusta, transformarlo!

El cuerpo ectomorfo es un somatotipo caracterizado por tener extremidades largas, una estructura corporal delgada y una condición especialmente mala a la hora de aumentar masa muscular, ya que, genera volumen en el tejido adiposo (grasa) pero esencialmente es masa magra. Si aún no estás seguro si este es tu somatotipo, en nuestro artículo anterior titulado … Leer más

Alga espirulina, beneficios, propiedades para la salud y adelgaza, recetas incluidas

La espirulina es un alga marina que pertenece al género de las verde-azules, cuya antigüedad en éste planeta, se remonta probablemente a más de 2,8 millones de años. Le debe su color verde al pigmento que le da la clorofila y el azul a la cromoproteína ficocianina. Debido, a su existencia desde la era primitiva, … Leer más