Si perder grasa corporal y con una sustancia natural es tu objetivo, a continuación te voy hablar del ácido hidroxicítrico o HCA. Una ayuda segura y sin entes dañinos para la pérdida de peso y grasa en tu cuerpo.
¿Qué es ácido hidroxicítrico?
Esta es una sustancia que se encuentra en una planta llamada garcinia cambogia. Es también conocida como HCA, es usada para adelgazar. Básicamente, su efecto en el organismo produce o da la sensación de saciedad y por esta razón quita el hambre. Hay estudios que demuestran que el HCA hace comer menos, debido a que, sus propiedades inhiben una enzima llamada ATP citrato de liasa.
Propiedades del ácido hidroxicítrico o HCA
Entre sus propiedades se destacan:
- Posee antioxidantes.
- Controla el apetito, te sientes saciado/a.
- Da aportes de resistencia en el ejercicio físico.
- Carece de estimulantes y excitantes.
- Disminuye considerablemente la producción de grasas.
Beneficios del ácido hidroxicítrico o HCA
Entre los beneficios se destaca la reducción significativa de la grasa que se encuentra alojada internamente en la zona del abdomen, la cual no se elimina con gran facilidad. Cuando se busca eliminar esta parte de grasa localizada en esa zona, obtiene un gran beneficio usando HCA. El tiempo en cual hace efecto varía entre cada persona, pero en un lapso de 3 meses o algo menos se notan los resultados.
¿Cómo funciona el ácido hidroxicítrico o HCA?
Este reduce la conversión de carbohidratos en grasa, inhibe la producción de colesterol y promueve la producción de glucógeno que es la fuente primordial de energía almacenada en el hígado y los músculos. Disminuye el apetito sin la necesidad de estimular al sistema nervioso central. Se puede tomar por largos períodos de tiempo. Debido a que, inhibe la producción de grasas de los carbohidratos es ideal para las personas que suben de peso por ingerir comidas altas en carbohidratos.
¿Dónde comprar ácido hidroxicítrico o HCA?
Lo puedes comprar directamente en farmacias o sitios web, actualmente existen variedad de páginas en internet, donde puedes conseguirlo con facilidad. Puedes comprar directamente la fruta, si es que existe en tu país. O bien, puedes comprar el producto en pastillas o cualquier otro derivado de la industria farmacéutica.
¿Cuál es la dosis recomendada del HCA?
Las dosis diarias recomendadas de este producto varían entre 1000 y 3000 mg. Es recomendable no exceder las dosis diarias de 3000 mg cuando este es consumido en tabletas o en algún otro suplemento alimenticio. Debido a que, podría eventualmente producir toxicidad en el hígado. Y esto es, ya que al ser procesado farmacéuticamente deja de ser 100 % puro. Cabe recordar que, el hígado viene siendo el filtro de lo que consume tu cuerpo.
¿Qué productos o alimentos contienen HCA?
Podrás encontrar HCA en los siguientes productos:
- En la cascara de la fruta garcinia cambogia o tamarindo malabar.
Existen productos farmacéuticos de distintas marcas que contienen el HCA entre los cuales están:
- Garcinia extra.
- Garcinia pure.
- Garcinia Bauer, entre otros.
¿Posee efectos secundarios el ácido hidroxicítrico?
El ácido hidroxicítrico es natural, proveniente de una fruta, por lo tanto no es tóxico, según diversos estudios realizados. Por lo tanto, no existe algún efecto secundario negativo. Por otra parte no todos los organismos actúan de igual forma ante algún suplemento o alimento, hay reacciones adversas muy leves que podrían presentar al consumir este acido, las cuales son:
- Dolor de cabeza.
- Mareos
- Náuseas
- Molestias estomacales.
- Resequedad en la boca
- Diarrea
Consejos
El HCA es eficaz para bajar de peso, ya que de forma natural convierte la grasa en energía. No se trata de que queme la grasa, porque ningún producto es un quemador de grasa. Simplemente, al convertir la grasa en energía, esta es eliminada del cuerpo mediante ejercicio físico.
Básicamente, esto pasa porque el organismo al iniciar cualquier actividad física, ya a los 45 minutos más o menos comienza agotar sus reservas de energía. Es en este instante cuando la grasa acumulada en el cuerpo es convertida en energía. Para que sea mucho más efectivo, debes combinarlo con una alimentación balanceada y cualquier tipo de ejercicio aeróbico o anaeróbico.
Por otro lado, debes vigilar siempre el comportamiento de tu organismo mientras estés realizando una dieta con alguna suplementación.
Vídeo con información complementaria
A continuación, te dejo un video donde podrás saber más sobre el HCA.
