¿El entrenamiento aeróbico ayuda a perder peso?

Sí, el entrenamiento aeróbico es una gran manera de perder peso. En este artículo le diremos exactamente por qué y cómo sacarle el máximo provecho. Si desea deshacerse de los kilos de más, sepa que tendrá que hacer mucha actividad física para hacerlo. Sin ejercicio regular, ninguna dieta equilibrada será suficiente por sí sola para … Leer más

Traje de sauna o de adelgazamiento ¿realmente funcionan?

traje sauna o adelgazamiento

Qué es el traje de sauna El «traje de sauna», también conocido como «traje de adelgazamiento», es un traje deportivo hecho de material impermeable y aislante del calor (normalmente de nylon o neopreno). El propósito de los trajes de adelgazamiento es aumentar la temperatura corporal, evitando la evaporación natural del sudor. Este efecto – llamado … Leer más

Dieta de Supermetabolismo – Acelera tu organismo para perder peso.

DIETA LA SOLUCIÓN SPARK

¿Qué es la dieta del supermetabolismo? Originalmente conocida como » Fast Metabolism Diet «, la dieta del supermetabolismo es un sistema nutricional destinado a adelgazar el cuerpo. Inventada por Haylie Pomroy (nutricionista), la dieta de supermetabolismo se ha hecho famosa gracias a la presentación en televisión de programas como Dr. Oz y Good Morning America, … Leer más

¿Cómo hacer dietas para perder peso sin cocinar?

dieta de 1900 calorías

Para mantener una vida sana, es imprescindible realizar ejercicio físico de forma constante y hacer una dieta saludable; sin embargo, la mayoría de las personas en la actualidad, tienen un ritmo acelerado en sus actividades diarias. Entre el trabajo, los estudios, las responsabilidades, los hijos (por no citar más), se hace algo complicado obtener el … Leer más

Aclarar las axilas con vinagre de manzana – un aliado natural cuidado de la piel

Después de explorar diversas opciones como aclarantes y otros productos del mercado, tratamientos en spa y centros de belleza y de probar con distintos remedios caseros, hemos descubierto un sencillo método para aclarar las axilas con vinagre de manzana, tan económico y funcional, como seguro para el organismo. ¿Has probado frotar las axilas con vinagre? … Leer más

Rutina cardio para adelgazar de 15 minutos.

Hola a todos, hoy os traemos una estupenda rutina cardio para adelgazar, con la que podréis quemar un montón de calorías en apenas 15 minutos de forma divertida. Este entrenamiento lo podéis hacer por separado o en combinación con otros entrenamientos, como por ejemplo los ejercicios para reducir los rollitos de la cintura que publicamos … Leer más

Cómo aclarar las axilas con el azúcar y limón【Muy efectivo】

Uno de los factores que acelera el oscurecimiento de nuestras axilas es la presencia de células muertas en la piel. Cosmetólogos y otros expertos siempre destacan la importancia de hacer una exfoliación regular. Aquí compartiremos cómo aclarar las axilas con el azúcar y el limón, 2 ingredientes inocuos para la salud. Muchas personas olvidan -cuando … Leer más

Rutina cardio para principiantes en casa.

Rutina-cardio-para-principiantes

Mucha gente nos pregunta a menudo como comenzar a hacer ejercicio para adelgazar después de un largo periodo de inactividad o incluso sin antes haber practicado deporte. La mejor manera en casi todos los casos es comenzar por una rutina cardio para principiantes e ir aumentando la intensidad de los entrenamientos lentamente. Si se comienza … Leer más