¿Alguna vez has escuchado hablar de la dieta Pegan? Esta dieta está tomando mucha fuerza últimamente y si eres una persona que quiere mejorar su salud, probablemente deberías saber acerca de ella. ¿Qué es la dieta Pegan? La dieta Pegan es una mezcla de la dieta Paleo y la dieta vegana. Está diseñado para ayudar … Leer más
La dieta frutariana es un tipo de dieta vegetariana que cada vez está más presente en nuestra sociedad. Esto es debido al calentamiento global y a la acuciante necesidad de volver a la naturaleza, con un sistema que resulte sostenible y más amistoso con el medio ambiente. No hay que olvidar que la producción de … Leer más
Anteriormente os estuvimos hablando de las fajas reductoras y de su ineficacia para perder grasa abdominal. Pero ¿qué pasa con los cinturones de abdominales? ¿funcionan para quemar la grasa del abdomen? Todos los anuncios del cinturón de abdominales insinúan claramente que a través de ellos se lograra un vientre plano con unos abdominals marcados y … Leer más
El otro día os estuvimos hablando de los 10 alimentos ricos en carbohidratos que debes evitar o reducir todo lo posible debido a sus consecuencias negativas para la salud. Hoy queremos darle la vuelta al tema y hablar de los alimentos con carbohidratos buenos que sí debes consumir para mantener un peso adecuado y tener … Leer más
Bienvenido a nuestro entrenamiento combinado de Aerobox y tonificación, diseñado para ayudarlo a lograr su objetivo de adelgazamiento. Comenzaremos con una serie de ejercicios de movilidad para calentar y preparar nuestros músculos para el entrenamiento principal. Estos ejercicios son fundamentales para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones, lo que puede … Leer más
Hola a todos, vamos a continuar la semana con una tabla de ejercicios para perder barriga y seguir combatiendo los michelines. El entrenamiento está compuesto por un circuito de 6 ejercicios. Cada ejercicio se va a hacer durante 30 segundos, pasando al siguiente sin exceder de 10 segundos y una vez completados todos los ejercicios, se … Leer más
Los carbohidratos se encuentran en casi todos los seres vivos y juegan un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la fertilizad, la coagulación sanguínea y el crecimiento. Una deficiencia de hidratos de carbono puede provocar alteraciones en el funcionamiento de todos estos sistemas. Sin embargo en el mundo occidental la deficiencia de … Leer más
Puede que hayas oído hablar anteriormente del método Tabata para adelgazar, pero probablemente no tengas del todo claro lo que es ni como llevarlo a cabo. El método Tabata comienza con un estudio realizado en 1990 por el doctor Izumi Tabata, cuando trabajaba con el equipo de patinaje de velocidad japonés preparando los juegos olímpicos. … Leer más
Las cartucheras son una acumulación de grasa en la zona de las caderas que realmente preocupa a mucha gente, sobre todo mujeres. Eliminar las cartucheras, realmente no es una tarea sencilla, ya que es una de las primeras zonas del cuerpo donde se comienza a acumular grasa. Por desgracia las zonas del cuerpo donde primero … Leer más
