Dieta Pegan: Un enfoque efectivo para mejorar la salud y perder peso de manera saludable

¿Alguna vez has escuchado hablar de la dieta Pegan? Esta dieta está tomando mucha fuerza últimamente y si eres una persona que quiere mejorar su salud, probablemente deberías saber acerca de ella. ¿Qué es la dieta Pegan? La dieta Pegan es una mezcla de la dieta Paleo y la dieta vegana. Está diseñado para ayudar … Leer más

Cinturón de abdominales ¿funciona para quemar grasa abdominal?

Anteriormente os estuvimos hablando de las fajas reductoras y de su ineficacia para perder grasa abdominal. Pero ¿qué pasa con los cinturones de abdominales? ¿funcionan para quemar la grasa del abdomen? Todos los anuncios del cinturón de abdominales insinúan claramente que a través de ellos se lograra un vientre plano con unos abdominals marcados y … Leer más

Ejercicios para adelgazar en casa rápido sin saltos – Cardio box fitness

Bienvenido a nuestro entrenamiento combinado de Aerobox y tonificación, diseñado para ayudarlo a lograr su objetivo de adelgazamiento. Comenzaremos con una serie de ejercicios de movilidad para calentar y preparar nuestros músculos para el entrenamiento principal. Estos ejercicios son fundamentales para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones, lo que puede … Leer más

Tabla de ejercicios para perder barriga en casa

Cómo perder peso rápido

Hola a todos, vamos a continuar la semana con una tabla de ejercicios para perder barriga y seguir combatiendo los michelines. El entrenamiento está compuesto por un circuito de 6 ejercicios. Cada ejercicio se va a hacer durante 30 segundos, pasando al siguiente sin exceder de 10 segundos y una vez completados todos los ejercicios, se … Leer más

Los 10 alimentos ricos en carbohidratos que debes evitar

Los carbohidratos se encuentran en casi todos los seres vivos y juegan un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la fertilizad, la coagulación sanguínea y el crecimiento. Una deficiencia de hidratos de carbono puede provocar alteraciones en el funcionamiento de todos estos sistemas. Sin embargo en el mundo occidental la deficiencia de … Leer más

Ejercicios para eliminar las cartucheras rápidamente.

Las cartucheras son una acumulación de grasa en la zona de las caderas que realmente preocupa a mucha gente, sobre todo mujeres. Eliminar las cartucheras, realmente no es una tarea sencilla, ya que es una de las primeras zonas del cuerpo donde se comienza a acumular grasa. Por desgracia las zonas del cuerpo donde primero … Leer más