Si podemos identificar un ejercicio bueno para ganar masa muscular, fuerza y potencia en las piernas, sin dudas las sentadillas lo son. Este ejercicio es …
Hace algún tiempo os estuvimos hablando de los ejercicios de estiramientos y de su vital importancia para un óptimo estado de salud y puesto que …
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Una vez que hayas llegado a tu peso ideal, la nueva meta será evitar subir esos kilos nuevamente y esto sólo puedes lograrlo con una …
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Los batidos verdes para adelgazar son desintoxicantes naturales ya que están compuestos de frutas y vegetales de este color, con alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes, …
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Como ya hemos explicado antes, los distintos tipos de ácidos grasos son esenciales para que el organismo funcione correctamente y hoy queremos hablar de uno …
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Si necesitas perder algunos kilos pero nunca antes habías hecho deporte o has estado mucho tiempo sin hacerlo, no puedes lanzarte y ponerte a hacer …
A principios de 1987, Johnny Goldber, ciclista norteamericano conocido también como Johnny G, decidió impartir clases de ciclismo a sus amigos y familiares de una …
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Hace poco os estuvimos explicando cómo hacer ejercicios para el dolor de espalda, que principalmente consistían en estiramientos para la espalda. Con ellos te puedes …
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Esta dieta que os proponemos es una dieta sana para bajar de peso con la que no pasarás hambre y aunque lo ideal sea una …
